首先，叶酸能够预防孕妇贫血。孕妇在孕期需要大量制造红细胞，而叶酸是这一过程中不可或缺的成分。如果孕妇叶酸摄入不足，可能会导致贫血，进而影响胎儿的正常发育。因此，及时补充叶酸对于预防孕妇贫血具有重要意义。
其次，叶酸能够降低宝宝先天性畸形的风险。叶酸参与DNA和细胞的基本结构，对于胎儿神经系统的发育至关重要。孕妇在怀孕前三个月至怀孕后三个月期间，坚持补充叶酸，可以有效降低宝宝出现神经管缺陷、先天性心脏病等出生缺陷的风险。
此外，叶酸还能预防神经管缺陷。神经管缺陷是一种常见的先天畸形，如无脑儿、脑膨出等。孕妇在怀孕前至少一个月以及怀孕后的三个月坚持补充叶酸，可以大大降低宝宝神经管缺陷的风险。
叶酸对于促进胎盘发育也具有重要作用。胎盘是胎儿和母体之间的重要交换器官，叶酸能够影响DNA及细胞的基本结构，为胎儿的健康成长提供必要的营养。
值得注意的是，叶酸对于准爸爸的健康也具有积极作用。叶酸不足会降低精液的浓度，增加胎儿患严重疾病的风险。因此，计划要孩子的男性也应适当补充叶酸。
尽管叶酸对孕妇和胎儿的健康孕育具有诸多益处，但过量摄入叶酸也可能带来副作用。因此，孕妇在补充叶酸时应遵循医生的建议，合理调整剂量。
总之，叶酸片在促进孕妇健康孕育宝宝方面具有重要作用。孕妇在备孕阶段和孕期应坚持补充叶酸，以确保自己和胎儿的健康。同时，孕妇和准爸爸在日常生活中应注意均衡饮食，保证充足的叶酸摄入，为宝宝的到来做好充分准备。